Maratón de Alcalá: 8ª Semana. Por Juan Carlos

martes, 4 de octubre de 2016

Nuestro compañero Juan Carlos está preparando el I Maratón de Alcalá, y anda ya por al octava semana, historia que va contando en su blog y que desde el Nunca correrás solo queremos compartir.

Maratón de Alcalá. 8ª Semana
Vamos a por una semana más, con la misma rutina de siempre, dos rodajes, de 12 y 14 km, series 2 x (2000+3000) y 21 km de tirada larga, en km me imagino que saldrá muy parecido a la anterior, esta y la próxima son las últimas de carga de km, después de estas ya tocará bajar kms para no llegar muy saturado a la gran cita!!!!

La primera salida fue el lunes, 12 km (R1-R2), con gemelos y piernas un poco cargados, aunque con ganas de salir, me tocó de noche, con el foco, dudé entre circuito exigente, por las urbanizaciones o vueltas al pueblo, o tirar con el foco para Medina..., decidí lo segundo, aunque acabé metiendo cuestas al final, hasta completar 12,43 km, algo fatigado al final, pero bien, lo mejor, como siempre, la recuperación!!!

....continúa en Historias de una liebre.

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