Nuestro compañero Juan Carlos está preparando el I Maratón de
Alcalá, y anda ya por al octava semana, historia que va contando en su
blog y que desde el Nunca correrás solo queremos compartir.
Maratón de Alcalá. 8ª Semana
Vamos
a por una semana más, con la misma rutina de siempre, dos rodajes, de
12 y 14 km, series 2 x (2000+3000) y 21 km de tirada larga, en km me
imagino que saldrá muy parecido a la anterior, esta y la próxima son las
últimas de carga de km, después de estas ya tocará bajar kms para no
llegar muy saturado a la gran cita!!!!
La
primera salida fue el lunes, 12 km (R1-R2), con gemelos y piernas un
poco cargados, aunque con ganas de salir, me tocó de noche, con el foco,
dudé entre circuito exigente, por las urbanizaciones o vueltas al
pueblo, o tirar con el foco para Medina..., decidí lo segundo, aunque
acabé metiendo cuestas al final, hasta completar 12,43 km, algo fatigado
al final, pero bien, lo mejor, como siempre, la recuperación!!!
....continúa en Historias de una liebre.
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